Jeśli chodzi o uzależnienie od narkotyków i alkoholu, trudno jest być obiektywnym i przyznać, że masz problem. Jeśli nadużywanie substancji powoduje negatywne skutki w Twoim życiu, czas przyjrzeć się bliżej i pogodzić się z faktem, że możesz mieć nałóg. Kiedy już to zaakceptujesz, jesteś już na ścieżce do wyzdrowienia. Następnym krokiem jest podjęcie decyzji, jak wytrzeźwieć.
Zrozumienie powagi swojego uzależnienia
Jeśli zażywanie substancji negatywnie wpływa na twoje życie i relacje, prawdopodobnie masz uzależnienie. Uzależnienie diagnozuje się na widmie. Kryteria uzależnienia mogą pomóc ci określić, czy twoje uzależnienie jest łagodne, umiarkowane czy ciężkie. Istnieje w sumie jedenaście kryteriów, w tym:
Brak kontroli
Chęć rzucenia palenia, ale nie mogę
Spędzanie dużej ilości czasu na próbie zdobycia substancji
Pragnienia
Brak odpowiedzialności
Problemy ze związkami
Utrata zainteresowania
Niebezpieczne użycie
Pogorszenie sytuacji
Tolerancja
Wycofanie
Ważność zależy od liczby spełnianych kryteriów. Na przykład, jeśli dwa lub trzy kryteria dotyczą ciebie, miałbyś łagodne zaburzenie używania substancji. Ale nawet jeśli masz łagodną diagnozę, nadal powinieneś szukać pomocy, aby wytrzeźwieć.
Aby wyeliminować uzależnienie fizyczne, musisz odtruć lub wyeliminować narkotyki lub alkohol ze swojego organizmu. Detoks wspomagany medycznie jest o wiele bezpieczniejszy niż próba detoksykacji na własną rękę. Jeśli przeprowadzasz detoksykację w środowisku medycznym, będziesz mieć specjalistów, którzy pomogą w przypadku objawów odstawienia, które w niektórych przypadkach mogą zagrażać życiu.
Twoje uzależnienie może się pogorszyć
Ponieważ uzależnienie mierzy się spektrum, prawdą jest, że łagodna diagnoza może nie być tak zła, jak poważna. Łatwo powiedzieć: „Mógłbym być gorszy”. Należy pamiętać, że uzależnienie jest chorobą postępującą, co oznacza, że będzie się pogarszać. Jeśli w tej chwili jesteś tylko łagodnym przypadkiem, prawdopodobnie w przyszłości stanie się on umiarkowany lub ciężki.
Uzależnienie to choroba przewlekła, podobnie jak astma, nadciśnienie, cukrzyca, nowotwory i wiele innych. Gdybyś zdiagnozowano u Ciebie raka w stadium 1, czy nie szukałbyś jakiejś formy leczenia, aby zapobiec jego pogorszeniu? Nie musisz być na dnie, aby potrzebować leczenia. Uzyskaj pomoc, zanim wymknie się spod kontroli. Jeśli jesteś na dnie lub masz poważną diagnozę, nigdy nie jest za późno, aby uzyskać potrzebną pomoc.
